Consejos para mantener sus dientes limpios y sanos.

¡Mantener dientes sanos y limpios es muy importante! Los dientes son parte de nuestra presentación hacia los demás, y tenerlos limpios y en buen estado es un reflejo de que nos estamos cuidando adecuadamente. Desde pequeños, nuestros niños deben aprender sobre la importancia de dedicar algunos minutos diarios a su higiene para preservar su salud.

Cepilla tus dientes diariamente

¿Cómo mantener dientes limpios y sanos? Aquí van algunos consejos:

  • Cepillémonos los dientes después de cada comida. También al despertarnos y antes de irnos a dormir. Es importante que le demos entender a los niños que cepillarnos los dientes no es una pérdida de tiempo sino una inversión en nuestra salud.
  • Cambiemos nuestros cepillos de dientes cada 3 meses. Los cepillos de dientes con cerdas desgastadas pueden dañar las encías.
  • Cepillemos nuestros dientes durante al menos 3 minutos. No olvidemos ningún área, incluyamos los dientes de atrás, la lengua y las encías. Podemos usar también hilo dental y enjuague bucal para mejorar la limpieza.
  • Aunque nuestros niños se laven solos los dientes es importante que los supervisemos para asegurar su correcta limpieza.
  • Es importante visitar al dentista por lo menos cada seis meses para realizar un control, especialmente cuando nuestros niños están cambiando sus dientes.
  • Una alimentación saludable colabora con la limpieza de nuestra boca: incluyamos en nuestra dieta frutas y verduras de distintos colores, y disminuyamos el consumo de gaseosas, jugos artificiales y golosinas para evitar las caries.
  • Como evitar por completo el consumo de dulces y golosinas no es posible con los niños, es una buena idea que los coman juntos (galletitas y/o caramelos y alfajores) durante un momento particular de la tarde, y no dispersos en distintos momentos del día, y luego se cepillen los dientes.
  • Si el niño tiene caries, por más que estos dientes y muelas se cambien en unos años más, es fundamental que se curen ya que si no se lo hace, se puede producir un avance de la infección y causar dolores y enfermedades en las encías.

¿Qué te parecen estos consejos? ¿En tu familia siguen estas ideas?

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